Gründe für eine Psychotherapie
Gründe für eine Psychotherapie
Die Entscheidung, eine Psychotherapie zu beginnen, ist eine höchstpersönliche. Die Gründe, warum Menschen bei mir eine Therapie beginnen, sind dabei genauso vielfältig wie die Menschen selbst.
Wenn Sie sich die Frage stellen, ob Sie eine Psychotherapie beginnen sollten, ist das ein deutlicher Hinweis darauf, dass es angebracht ist, Ihre Situation mit einem Spezialisten zu besprechen. Im Gespräch klären wir gemeinsam, ob therapeutische Unterstützung für Sie sinnvoll ist.
Wer in Psychotherapie geht, übernimmt Verantwortung für die eigene Gesundheit, denn psychische Gesundheit ist ein wesentlicher und unabdingbarer Teil davon. Nicht umsonst definiert die WHO Gesundheit als einen Zustand umfassenden körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens.
Auch wenn die folgende Aufzählung keinen Anspruch auf Vollständigkeit erheben kann, gilt: Wenn Sie eine der folgenden Fragen für sich mit „Ja“, beantwortet würden, kann Psychotherapie Sie höchstwahrscheinlich unterstützen:
- Sie fühlen sich antriebslos und niedergeschlagen?
- Sie grübeln viel und/ oder denken ständig an dasselbe?
- Sie haben Angst vor Entscheidungen?
- Sie fühlen sich erschöpft, ausgebrannt, sind mit Ihrer Kraft am Ende?
- Sie erlebten eine belastende Trennung?
- Sie bekommen ohne ersichtlichen Grund rasendes Herzklopfen und Angst, dass Sie sterben müssen?
- Sie trauern um einen lieben Menschen?
- Sie schlafen schlecht ein oder durch?
- Sie fühlen sich erschöpft und gestresst?
- Sie haben keine Lust mehr auf Dinge, die Ihnen früher Freude bereitet haben?
- Sie sind angsterfüllt oder panisch?
- Sie passen Ihr Leben Ihrer Sucht an?
- Sie halten sich seit längerer Zeit nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs– oder Schlafmitteln aufrecht?
- Die Welt fühlt sich bedrohlich und feindselig an?
- Sie fühlen sich von Ihren Mitmenschen laufend missverstanden, manipuliert, ausgenutzt und/ oder gekränkt?
- Sie meiden Kontakt zu anderen Menschen?
- Sie müssen zwanghaft immer wieder dieselben belastenden Gedanken denken?
- Dinge, über die sie sich früher keine Gedanken gemacht haben, erfüllen Sie jetzt mit Angst?
- Sie sehen keinen Ausweg mehr?
- Sie erleben immer wieder ähnlich Konflikte in Ihren Beziehungen und Freundschaften?
- Sie möchten dringend Ihren Lebensstil ändern und schaffen es irgendwie nicht?
- Sie haben traumatische Erfahrungen gemacht?
- Sie müssen zwanghaft Handlungen wiederholen, von denen Sie eigentlich wissen, dass sie keinen Sinn machen?
- Themen rund um Beruf oder Schule belasten Sie?
- Ihr Sexualleben bereitet Ihnen mehr Leid als Freude?
- Sie fühlen sich durch Ihre Kinder dauerhaft überfordert?
- Sie haben einen Psychiatrie– oder Reha-Aufenthalt hinter sich?
- Sie sind in einer belastenden partnerschaftlichen Beziehung?
- Sie leben ständig mit der Angst, Ihnen oder Ihren Liebsten könnte ein Unheil widerfahren?
- Sie möchten mit einer Krankheit oder einer neuen Diagnose besser umgehen können?
- Sie suchen Orientierung, Klarheit oder neue Perspektiven in einer komplexen oder schwierigen Situation?
- Sie möchten wieder Zeit haben zum Durchatmen?
- Sie erleben häufig Konflikte in der Beziehung oder Familie?
- Sie suchen Unterstützung bei einer Entscheidungsfindung?
- Sie leiden unter Schmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden und der Arzt kann keine körperliche Ursache feststellen?
- Sie möchten sich selbst besser kennen lernen?
- Sie möchten Ihr Selbstbewusstsein stärken?
- Sie möchten sich lebendiger fühlen? Mehr Freunde erleben?
- Sie gehen durch eine schwierige Zeit (Arbeitslosigkeit, Krankheit, Pensionsantritt, große Veränderungen oder ähnliches) und wünschen sich Unterstützung?
- Ihr Arzt oder Ihre Ärztin hat Ihnen geraten eine Therapie zu beginnen?